求大神帮我制定一枚增肥计划 是增肥增肥增肥 重要的事情说三遍,我175 体重102斤 太瘦了
求大神帮我制定一枚增肥计划 是增肥增肥增肥 重要的事情说三遍,我175 体重102斤 太瘦了,我想变胖点 要健康的变胖 不是暴饮暴食那样的 求大神来制定一个计划
1个回答
多吃蛋白质和脂肪高的食物,多运动,让他们快速吸收
相关问答
增肥食谱一周肥10斤?这个增肥计划能实现吗?
这个增肥速度是不符合科学的,增肥首先不要影响健康。激素治疗是对身体很不利,建议还是用饮食疗法,可以多吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物,如鸡蛋、牛奶、饼干、面包的,多睡觉少锻炼,是可以增肥的。
增肥我要增肥
劝你还是别了,不管男人女人到了中年就会自然胖了,年轻瘦又不是什么坏是,只要健康是最好的,你说是不是。
想增肥却越来越瘦的成语
事与愿违 发音 shì yǔ yuàn wéi 释义 事实与愿望相反。指原来打算做的事没能做到。 出处 三国魏专·嵇属康《幽愤》诗:“事与愿违,遘兹淹留。” 示例 不料后来事与愿违,现在这点局面小...
全文求一份瘦人增肥 健身计划表
1、每天1到2个小时的锻炼时间,对你你想长肌肉来说,不超过1个小时就可以了。 2、178CM,标准体重应该在73KG左右,你太瘦了,是应该增点体重了。 3、增肌要把握在最短的时间里,达到锻炼的效果...
全文瘦人该怎么增肥?
第一是要多吃。少吃多餐,少吃多餐并不是增加每餐的饭量,要选择具有丰富营养的食物,也就是说选择富含维他命矿物质及卡路里的食物,比如说脱脂奶粉加入果汁,三明治加牛油肉松,炸排骨浇两汤,交上两汤勺奶油,都能...
全文瘦人如何增肥
多吃。把你一天的碳水量翻个倍。虽然这是笼统说法,但是肯定有效。
怎么增肥?
瘦人不能叫怎么增肥,应该叫增重.增重可以从以下几个方面入手:第一、能量摄入:保证每天能量摄入大于能量的消耗,也就是要多吃包含碳水化合物、蛋白质、脂肪,还有维生素和矿物质的食物,营养结构要均衡,不能偏食...
全文我要增肥!
我也是那种吃了不长的人,经常熬汤来喝,就是那些养身保健的汤。山药炖排骨,茶树菇炖鸡,大枣花生粥,,就那些可以炖来吃有营养的。多吃。可以涨一点肉。我涨了一些,不多
小孩太瘦怎么增肥?孩子吃饭很好,但怎么还这么瘦?
这个问题也困扰着我,我家孩子也是这样的。 我感觉和肠胃吸收,遗传因素都有关系。 我本身就挺瘦,干吃还不胖的类型,别人都羡慕我。 胖瘦不能作为评判标准,健康没有疾病就好!
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