体弱多病，锻炼身体

如果能坚持去公园就多去公园锻炼吧，开始体弱可以慢走一圈，慢慢的慢走两圈，或者按步数卡也一样，只要坚持，或者觉得出去不方便也可以买个跑步机自己在家里坚持锻炼，我就是现在体质明显强壮了

施瓦辛格小时候并不强壮，为了实现自己当上美国总统的梦想开始从十岁苦练肌肉，20岁就成为了世界健美先生； 有一个黑人小女孩出生在美国田那西州的一个贫困的黑人家庭，她在家里的22个孩子中排行第20，因为...

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1、控制自己的情绪，学会绿灯思维 有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。 真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就...

你好，爱生病的孩子可以：（一）两臂侧平举，两手十指自然张开，就像小鸟准备起飞的样子。（二）学一学小鸟原地扇翅膀的姿势，上体保持正直，蹲下身子，双臂同时下落；身体重心上移，脚尖踮起，同时手臂高高侧举。重...

你好，锻炼不可少运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。

你好，锻炼不可少运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。

你好，儿童爱生病多是自身抵抗力低造成的，平时多给孩子补充蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些粗粮和维生素含量的水果等。多带孩子外出活动锻炼身体，增强体质，体质好自然生病就少了。

你好.你说你小子体弱多病.病在哪里.如果是平常的小病可以用武术来锻炼身体..如果是别的病.那就你再考虑考虑.

.做计划，完不成就惩罚自己…………计划和朋友或者家人完成………… 他们可以起到一个监督作用