谁有控制自己情绪的书籍吗？教你不要生气的书籍？
1个回答
每次心情不好，要暴躁的时候，都会去看贫困地区，孤儿，病人类似的视频资料。。。。。看完这些，都会跟自己说：”这么多人都在艰苦挣扎的活着，现在自己身体健康、有吃、有喝、有的住，还作个屁啊！“很多时候，一些小情绪真心不是事，越在意越不开心，不去理会，生活无限美好啊！
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可以通过看书学习一些控制情绪的方法，但最关键的部分还是在于实践，理论学得再好，不会应用也是白搭，可以在实际的工作、生活和学习中，有意识地暗示自己，控制好自己的情绪。
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《情绪控制术》北京理工大学出版社 高菲编著 这是一本比较浅易的心理自助读本 希望能帮到你！
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《人性的弱点》，《人性的优点》
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