锻炼手部肌肉和腹肌会长不高吗？为什么

2022-07-02 14:15

15岁，身高1米57

1个回答

不会的，生命在于运动不要过量就行

相关问答

4个回答2022-12-07 13:36

因为练腹肌本身并不需要过度锻炼，但却需要一个人严格控制自己的饮食和体质，练腹肌并不是简单的事情。对于很多喜欢健身的小伙伴来说，即便那个人已经有了一定的健身基础和健身习惯，这个人也会经常碰到关于腹...

1个回答2022-11-27 19:39

卷腹肌。俯卧撑都能练到腹肌。最好能去健身的场所。比较方便。但是效果慢。你也可以在地板上。把脚放在板凳上面。用背部贴地面。卷腹肌。我就是这样的做到的。6块腹肌。8快就不能做到了。那是每个人的性征。不能改...

1个回答2024-01-30 15:45

我教你几招吧，可能会比较累，就3种方法，估计也就10分钟不到，你体能好的话5分钟就行，在没练之前我屏住气还基本变化不大，看不出什么，现在锻炼了一个星期，屏住气就能看到一个大体的样子了。 (废话可能有点...

1个回答2024-02-02 00:53

先慢跑30分钟，进行专项分组练习。力木悬垂举腿、力木倒悬垂起身、单双杠的屈伸上、垫上两头起和仰卧起坐等。以上动作每天选3项，每项尽其所能做到没力量再做，休息1分钟做下一项，以此类推，做3组（轮回），...

1个回答2023-08-10 11:50

强身健体，或帅气

1个回答2023-10-22 01:06

Here I am

1个回答2024-02-20 23:13

光做仰卧起坐且量减脂效明显起码应该每半氧运（跑步或者跳绳或者骑单车强度应该能够使微喘仍能够）意识控制饮食（清淡少油吃粗粮瘦肉蔬菜水）再结合现已经做仰卧起坐加强腹肌（楼位仰卧起坐量算效氧运吧应该...

1个回答2024-03-01 20:32

能掌握三点了(坚持、强度、饮食)坚持用讲了大家都明白而强度锻炼动作幅度和负重动作次数多定有效负重让肌肉去适应更重力量肌肉会慢慢增强饮食我人方面太专业我人觉得吸收多点蛋白质食物跟吃蛋白粉样吧补充下关于动...

4个回答2022-10-02 13:17

俯卧撑，仰卧起坐很有效。下午17点至19点锻炼最有效

1个回答2024-03-04 04:57

病情分析：您好，锻炼之前需要预热身体，锻炼结束后需要放松身体，这样锻炼才不容易受伤，也能够快速恢复肌肉及身体的疲劳。指导意见：预热与放松方式基本上是一样的，做压腿，包括抬高压腿、侧压腿及前弓步压腿，...

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