偏方医学养生
现在60岁，晚上睡眠不是很好，身体其它各方面都还很健康，想到晚年的时候身体还是很棒，有什么医学方面的偏方可以养生的，做好可以改善睡眠质量的。
1个回答
年老睡眠质量本会变差，如果不是因为非正常因素（不如说烦恼、忧伤、恐惧等）而导致的失眠，其他的导致的失眠则属于正常现象。关于医学养生，其实最好的办法就是注意饮食和锻炼身体，多活动经脉，保持心态良好，这些都可以达到养生的好效果。
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