饭后的养生之道

饭后百步走 活到九十九

你还是先把自己给养活了。我睁宏搏这个人哪，绝贺可难养活了。所以在悉祥你决定养我之前，你还是先把自己给养活了，再来考虑我吧。不然我怕你到时候后悔了。搞得大家都很尴尬，进退两难。

给足够空间，适当加以指点，时间长了自然会了。注意别烫到，别有鱼刺，别用尖锐勺子。别用易破碎的碗。

我的方式是： 如果孩子能自己拿得住勺子了 那就给他个小饭桌，自己去吃去，弄脏了，和弄地上了没事，锻炼几次后，他慢慢的就不弄脏衣服，不弄地上了

如何培养孩子自己吃饭，在他到了会吃饭的年纪了，就渐渐的去培养他自己吃饭的这个能力了，因为孩子到了一定年龄都要有自己的这个能力。

还有总是吃零食，肯定感觉不到饿，所以尽量少吃零食，正常三餐

从小培养孩子好好吃饭约习惯，大约|岁左右，安排良好的作息时间，定时定点吃三歺饭。固定座位坐好，培养自己动手吃饭，从匙子到筷子，围围兜，尽量别洒饭莱，荤素莱都吃，不挑食，梁告营养均衡，姿碰身体才能...

1、鱼肉饭：在煮大人的饭时稍多放些水，把米尽量往四周拨，使米成四周厚中间薄，这样煮等饭熟了中间的饭会成烂烂的米饭了。鱼肉选择活鱼比较有营养，洗净后放些姜油（少量）一起蒸熟后再加少量酱油（酱油早加鱼肉不...

从小养成就点恼火，小到什么时候，最小的时候真的是需要喂呢！只是在小孩有能力自己吃的时候，要让他自己试着吃，要给他机会，就好比学走路，怕小孩摔着，就不给小孩机会学步，那一定是对孩子不利的，吃饭也是这样，...

我会选择饭后喝酵素，帮助吸收消化代谢排毒。