青少年睡眠问题
我今年17岁,不知道为什么在学校就会很难入睡,经常都是12点睡觉睡到夜里一两点都没睡着,然后白天睡午觉也是一直在睡,就是入睡不了,如果在家睡眠很好,而且每天都觉得很疲惫,眼珠周围都泛黄,有什么方法可以改善睡眠?睡不好觉真的特别痛苦,学习都没有精神。
1个回答
你可能是由于在平时学校的宿舍人多,所以睡眠环境不好,经常出现入睡困难,不能正常的睡眠,另外加上学习比较紧张,学习压力较大,有时会出现心慌胸闷,严重时引起的焦虑症,影响了正常的学习,必要时需要去医院就诊,明确具体疾病的类型,然后针对性的治疗。
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