劈叉痛苦小孩视频？

2024-02-15 13:36

1个回答

劈叉痛苦小孩视频那肯定慢慢的练的的话，骨骼还是挺柔软的

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1个回答2024-02-08 17:59

可以了可以了，已经不行了，求你了真的不行了。不过我提醒一句，真的不能放肆去劈，王俊凯压腿就有视频啊，好像听说他还哭了

1个回答2024-02-26 21:07

痛~不怕怕,坚持一下就过去了 ^^

1个回答2024-02-29 22:24

那次练习劈叉的痛苦我现在还记忆犹新那次我去上舞蹈课，到了那里后老师就让我做热身运动，我看着别的同学，有种不祥的预感。做完了热身运动，老师将我带到一个房间里，那里已经放好了垫子，老师让我在...

1个回答2024-02-12 21:46

　第一次劈叉　　几年前，我为了减肥而去学武术，在学武术的日子里，我经历了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到现在我还记忆犹新。　　学武术的第一天，老师说：“陈昭池，你先跟师哥师姐们去压压腿，过几天...

5个回答2023-10-13 18:20

大腿根部的韧带别慢慢的撕开，谈举那种是内部的组织的破坏和唯兄重组，你不要一下就狠狠含山碧的劈很大角度，要根据你自身的条件，循序渐进，慢慢增大劈叉的角度。同时吃一些有助于补钙和促进钙质吸收的营养物质，这...

1个回答2024-03-12 02:38

休息一下吧！练武也是要一步一步来

1个回答2024-02-29 00:19

楼主您好，劈叉是必须的，但是要注意的是热身必须的相信您也知道在就是压腿的时候往下一压的时候是要往外吐气的不要憋气越憋气会更疼一些，祝您早有所成。

3个回答2023-10-13 18:15

可以了可以了，已经不行了，求你了蚂伏春真的不行了。不过我提醒一句，闷耐真的不能放厅纯肆去劈，王俊凯压腿就有视频啊，好像听说他还哭了

1个回答2024-02-01 23:37

没到过270，小时候学舞蹈劈过250度左右，老师被动压下去的，感觉就是要死，老师让我放松，让后一下把我按到底，腿就形成一个V，两个人帮着，坚持2分钟，练这个是为了控腿，韧带不松控不起来

1个回答2024-02-19 22:39

这个。。。。没有技巧吧，不知道你底子有多少，你小时候劈过叉没？要是以前没练过的话建议你还是一点点来，急于求成会受伤的。可以用我的方法，前提是你得吃得了苦，忍得住疼。我是以前练过，中间停了大概三...

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