生活中温暖心灵的一件小事
求生活中温暖心灵的一件小事。以小见大,小事情引出大主题。感动人心。
1个回答
甩掉水桶腰只需学会走路姿势
你知道正确的走路姿势也能达到瘦身目的吗?其实只要“走”得正确,不用整天节食减肥或拼命做瘦身运动,依然可以轻轻松松地拥有苗条身段。
专业医师指出正确的走路方法是:
1.伸展膝盖内侧;
2.脚跟先着地;
3.保持走在一条直线上的心情笔直地向前行走。
如果想苗条瘦身的话,还得要下工夫:
紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松,这种走路姿势会让你在瘦身同时,还显得格外美丽。
腰部有赘肉的人,可于走路时多做些转腰运动,效果良好,只要维持这种走路方式,肚子就会因此紧绷,预防臀部下垂也大有效果。
轻松的走路方式不一定能达到运动的效果,若用快步走及保持些许的紧张,情况就不一样了。因为姿势的矫正,亦能整顿内脏,强化内脏功能,让你更健康。
你知道正确的走路姿势也能达到瘦身目的吗?其实只要“走”得正确,不用整天节食减肥或拼命做瘦身运动,依然可以轻轻松松地拥有苗条身段。
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3.保持走在一条直线上的心情笔直地向前行走。
如果想苗条瘦身的话,还得要下工夫:
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