如何提高幼儿免疫力
1个回答
提高儿童免疫力的方法有哪些
赵丽斯
副主任医师
北京中医药大学东方医院 儿科 三甲
提高儿童免疫力的方法有药物方法和非药物方法。
1.药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。
提高儿童免疫力的药物种类有很多,①中药类:玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等;②西药类:转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等;③膳食补充剂:牛初乳、益生菌制剂、多种维生素;④微量元素制剂。
不同种类的免疫调节剂具有不同的注意事项。如长期服用中药具有肾肝毒性,不可擅自长期服用。对于西药类,大部分副作用明确,如免疫球蛋白等生物类药物长期服用可抑制骨髓生长。而保健品类产品属于非药物,但要注意的是维生素和微量元素不可过量服用,过犹不及,要适量补充。
2.非药物方法包括通过锻炼身体,加强营养等方法调理,提高免疫力。
①锻炼身体,让孩子多晒太阳,呼吸新鲜空气,规律作息,充足睡眠,以帮助改善孩子虚弱体质,增强抵抗力。
②均衡膳食,增强孩子抗病能力。对于刚断奶的小孩,妈妈在为其选择营养丰富,注意荤素搭配,多吃容易消化的食物,如鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外,可是当增加1至2次豆浆,牛奶,水果、坚果类等。注意纠正挑食、偏食的习惯。
③多喝水可以增强孩子的免疫力,保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。
④中医的推拿按摩也是可采用的方法。提高宝宝免疫力的方法,主要包括多参加户外运动、预防接种、补充营养等,有助于提升机体免疫力。
1.运动:经常参加户外活动,增加运动量,有助于提高机体免疫力。
2.预防接种:预防接种也是提高机体免疫力的有效方法,可以预防相应的疾病。
3.补充营养:平常注意营养的补充,结合宝宝的情况补充富含维生素A、维生素D、钙、锌等食物。建议平常均衡饮食,饮食上给予各种水果、蔬菜、肉蛋奶,保证一日三餐营养均衡,减少零食、碳酸饮料的摄入。
平常要注意身体的防寒保暖、避免受凉,可以减少感冒的发生。如果有明显的不适,可以到医院小儿内科就诊,结合医生的意见给予治疗。儿童可以通过多参加户外运动锻炼、补充营养、充足的睡眠等方式提高免疫力。
1.户外运动锻炼:平时多带孩子参加运动,增加孩子的心肺功能,以及对户外环境的适应能力,有助于提高抵抗力及免疫力。
2.补充营养:平时做到营养均衡,少吃深加工的零食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,优质蛋白,比如鱼虾等,充分补充营养。
3.充足的睡眠:儿童每天的睡眠时间至少保证9~11个小时,年龄越小,睡眠时间越长,避免熬夜等。
如果孩子免疫力低下,经常生病,建议及时就医,以明确病因,尽早治疗。提高孩子免疫力和抵抗力,应做到以下几个方面:合理饮食、按时接种疫苗、多进行户外活动、保证充足睡眠、正常生活环境等。
1.合理饮食:想要提高孩子的抵抗力和免疫力,家长应注意让孩子规律饮食,同时注意合理搭配孩子的饮食结构,让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜,适当吃些瘦肉、豆制品等食物,做到饮食均衡,不挑食、不偏食,有利于使免疫力和抵抗力提高。
2.按时接种疫苗:在孩子出生后应按时接种疫苗,有利于增强孩子的抗病能力,在一定程度上降低各种疾病的发病几率。
3.多进行户外活动:在平时多带孩子到户外活动,通过适当的室外活动,有利于钙质的合成,还可加速机体的新陈代谢,从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
4.保证睡眠充足:家长应注意培养孩子养成良好的生活习惯,早睡早起、不熬夜,每天让孩子保证充足的睡眠,有利于一定程度上增强抵抗力。
5.正常生活环境:孩子的接触环境避免过分使用消毒剂,必要的病原体接触可刺激孩子建立更完善有效的免疫系统。
想要提高孩子免疫力和抵抗力,家长应注意做好以上几点。当孩子身体出现异常状况时,建议及时就医。提高免疫力不能只吃某一种单一的食物,只有食物多样,均衡合理,才能有利于健康。 总体的饮食原则如下:
第一,种类要丰富,营养才均衡。建议每天吃到12种以上食物,每周最好达到25种,包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类、豆类和坚果等。
第二,要多选择新鲜蔬果、全谷物、大豆类食物,做到餐餐有蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。
第三,建议每日适量吃鱼、虾、禽、蛋、瘦肉类,富含优质蛋白质的肉蛋奶是人体免疫系统构建的物质基础,少吃肥肉。
第四,建议采用蒸煮炖或快炒、白灼等烹调方式,不建议煎炸烤。一日三餐最好定时定量,不要过饥或过饱,还要保证足量饮水。 想增强小孩免疫力和抵抗力需要先保证小孩日常饮食可以摄入充足的营养,营养不良的孩子免疫力和抵抗力都会很差。所以在孩子生长发育期间,需要适量的增强营养,荤素搭配。每天应该补充足够的脂肪,蛋白质,维生素含量丰富的食物,还应该注意补充钙,钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。
2. 保证睡眠
帮助孩子养成良好的生活习惯与作息习惯,让身体得到充分休息,也是提高免疫力的方法之一。
赵丽斯
副主任医师
北京中医药大学东方医院 儿科 三甲
提高儿童免疫力的方法有药物方法和非药物方法。
1.药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。
提高儿童免疫力的药物种类有很多,①中药类:玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等;②西药类:转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等;③膳食补充剂:牛初乳、益生菌制剂、多种维生素;④微量元素制剂。
不同种类的免疫调节剂具有不同的注意事项。如长期服用中药具有肾肝毒性,不可擅自长期服用。对于西药类,大部分副作用明确,如免疫球蛋白等生物类药物长期服用可抑制骨髓生长。而保健品类产品属于非药物,但要注意的是维生素和微量元素不可过量服用,过犹不及,要适量补充。
2.非药物方法包括通过锻炼身体,加强营养等方法调理,提高免疫力。
①锻炼身体,让孩子多晒太阳,呼吸新鲜空气,规律作息,充足睡眠,以帮助改善孩子虚弱体质,增强抵抗力。
②均衡膳食,增强孩子抗病能力。对于刚断奶的小孩,妈妈在为其选择营养丰富,注意荤素搭配,多吃容易消化的食物,如鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外,可是当增加1至2次豆浆,牛奶,水果、坚果类等。注意纠正挑食、偏食的习惯。
③多喝水可以增强孩子的免疫力,保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。
④中医的推拿按摩也是可采用的方法。提高宝宝免疫力的方法,主要包括多参加户外运动、预防接种、补充营养等,有助于提升机体免疫力。
1.运动:经常参加户外活动,增加运动量,有助于提高机体免疫力。
2.预防接种:预防接种也是提高机体免疫力的有效方法,可以预防相应的疾病。
3.补充营养:平常注意营养的补充,结合宝宝的情况补充富含维生素A、维生素D、钙、锌等食物。建议平常均衡饮食,饮食上给予各种水果、蔬菜、肉蛋奶,保证一日三餐营养均衡,减少零食、碳酸饮料的摄入。
平常要注意身体的防寒保暖、避免受凉,可以减少感冒的发生。如果有明显的不适,可以到医院小儿内科就诊,结合医生的意见给予治疗。儿童可以通过多参加户外运动锻炼、补充营养、充足的睡眠等方式提高免疫力。
1.户外运动锻炼:平时多带孩子参加运动,增加孩子的心肺功能,以及对户外环境的适应能力,有助于提高抵抗力及免疫力。
2.补充营养:平时做到营养均衡,少吃深加工的零食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,优质蛋白,比如鱼虾等,充分补充营养。
3.充足的睡眠:儿童每天的睡眠时间至少保证9~11个小时,年龄越小,睡眠时间越长,避免熬夜等。
如果孩子免疫力低下,经常生病,建议及时就医,以明确病因,尽早治疗。提高孩子免疫力和抵抗力,应做到以下几个方面:合理饮食、按时接种疫苗、多进行户外活动、保证充足睡眠、正常生活环境等。
1.合理饮食:想要提高孩子的抵抗力和免疫力,家长应注意让孩子规律饮食,同时注意合理搭配孩子的饮食结构,让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜,适当吃些瘦肉、豆制品等食物,做到饮食均衡,不挑食、不偏食,有利于使免疫力和抵抗力提高。
2.按时接种疫苗:在孩子出生后应按时接种疫苗,有利于增强孩子的抗病能力,在一定程度上降低各种疾病的发病几率。
3.多进行户外活动:在平时多带孩子到户外活动,通过适当的室外活动,有利于钙质的合成,还可加速机体的新陈代谢,从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
4.保证睡眠充足:家长应注意培养孩子养成良好的生活习惯,早睡早起、不熬夜,每天让孩子保证充足的睡眠,有利于一定程度上增强抵抗力。
5.正常生活环境:孩子的接触环境避免过分使用消毒剂,必要的病原体接触可刺激孩子建立更完善有效的免疫系统。
想要提高孩子免疫力和抵抗力,家长应注意做好以上几点。当孩子身体出现异常状况时,建议及时就医。提高免疫力不能只吃某一种单一的食物,只有食物多样,均衡合理,才能有利于健康。 总体的饮食原则如下:
第一,种类要丰富,营养才均衡。建议每天吃到12种以上食物,每周最好达到25种,包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类、豆类和坚果等。
第二,要多选择新鲜蔬果、全谷物、大豆类食物,做到餐餐有蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。
第三,建议每日适量吃鱼、虾、禽、蛋、瘦肉类,富含优质蛋白质的肉蛋奶是人体免疫系统构建的物质基础,少吃肥肉。
第四,建议采用蒸煮炖或快炒、白灼等烹调方式,不建议煎炸烤。一日三餐最好定时定量,不要过饥或过饱,还要保证足量饮水。 想增强小孩免疫力和抵抗力需要先保证小孩日常饮食可以摄入充足的营养,营养不良的孩子免疫力和抵抗力都会很差。所以在孩子生长发育期间,需要适量的增强营养,荤素搭配。每天应该补充足够的脂肪,蛋白质,维生素含量丰富的食物,还应该注意补充钙,钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。
2. 保证睡眠
帮助孩子养成良好的生活习惯与作息习惯,让身体得到充分休息,也是提高免疫力的方法之一。
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1.坚持体育锻炼,别把孩子窝在家里,要多出去走走。 2.晒太阳啊,太阳是个好东西。 3.孩子营养药均衡,别让孩子养成挑食的坏习惯。 4.要补锌,补锌可以增强免疫力。可以给孩子吃欣希安复合锌硒片,效果很...
全文如何提高幼儿免疫力?
多做点孩子喜欢吃的食物,幼儿的话,像什么莲藕肉饼啊。蘑菇肉饼啊,玉米碎肉啊,都是小孩爱吃啊。营养也不错,饭前给宝宝服用锌硒宝片,能让宝宝有饥饿感。食欲上路了,免疫力就上来了!希望帮到你
如何提高幼儿的免疫力
多运动,多喝水,不要一到冬天就穿很多很多的衣服,越是这样,抵抗力越差,饮食要均衡,蔬菜水果要多吃 还有咳嗽的时候,不要穿太热,我觉得越热越想咳(个人观点) 祝宝宝健康成长~
如何提高幼儿的免疫力
免疫力低下可以口服匹多莫德颗粒等增强免疫力的药物治疗,另外注意饮食营养,此外建议做一下血常规、微量元素检查,看是否有异常,根据检查选择治疗。
如何提高幼儿自身的免疫力?
食补+药补 平时一日三餐,荤素搭配,不能挑食,除了正餐之外零食少吃或不吃 食物水果吃当季的,维生素高的水果多吃 另外添加DHA,钙,补维生素等提升孩子免疫力的保健品,比如小熊糖 一般我通过e...
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全文怎么提高婴幼儿的免疫力?
我相信这个问题许多父母都是很在乎的,其实宝宝的免疫力是在妈妈肚子里形成的,宝妈在怀孕期间,如果好好保养自己,吃一些能提高宝宝免疫力的食物,那么在宝宝出生以后,宝宝的免疫力自然会很高。...
全文有什么能提高孩子的免疫力
孩子抵抗力弱,可以适当的补充营养,同时多吃一些蔬菜水果,多锻炼,多带小孩出去走走,慢慢改善
儿童如何提高他是他的 免疫力?
你好,宝宝经常生病要加强其抵抗力,平常可以从以下方面去改善:1、适当免疫,给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。2、孩子尽量避免去人多的公共场合,尤其是疾病流行季节,容易交叉感...
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