一个人的午餐

由于时间的关系（我要赶着下班）我只给你做四天的食谱，如果觉得还行我可以给你补齐后三天的菜谱。1.蒜蓉菠菜：蒜切末，菠菜洗净控净水，炒锅倒油少许下入蒜末煸出香味放入菠菜翻炒片刻放盐鸡精翻炒至熟点入香油即可出锅。紫菜蛋花汤，做法就不用说了吧。2.西芹炒肉：西芹洗净切段放入沸水略焯控水，精肉切片，姜切末。炒锅倒油少许下入姜末煸出香味放入肉片炒至变成白色放酱油甜面酱少许水炒匀放入西芹翻炒放盐鸡精翻炒至熟即可。番茄蛋花汤3.蒜薹鸡蛋：蒜薹洗净切段，鸡蛋打散，葱切末，炒锅倒油少许下入鸡蛋炒7成熟倒出，放少许油放葱煸出香味下入蒜薹炒至片刻放入鸡蛋一同炒制放盐鸡精调味翻炒出锅。姜汁松花4.海米娃娃菜，海米泡发，娃娃菜切条，炒锅倒油少许下入蒜末煸出香味放入娃娃菜煸炒放盐鸡精调味，炒至熟用漏勺将娃娃菜盛于盘中用泡海米的水以及煸炒娃娃菜的汤水连同海米一起烧开，用湿淀粉勾芡浇在炒好的娃娃菜上即可。