心情烦躁不安时，如何使自己心情平静下来？

心情非常烦躁的时候，这个时候我们应该静下心来做一些安静的事情，深呼吸，你可以到一个安静环境当中听一些音乐，让自己的心慢慢的平静。

很烦躁的时候，我们就应该做一些娱乐性的事情，劳逸结合，不要再去想其他的事情，可以静下心来看一些书，看一些电视剧，让自己把注意力集中到这上面，然后可以找几个亲朋好友一起出去爬山，都是非常不错的选择。