16岁求锻炼身体方法,只是为了不被欺负,可以变壮点 然后中考体育考个好成绩。
男的。。太瘦弱了。。160只有37kg
1个回答
男生么?
1.每周早3-4天,跑步30min,不要剧烈跑,是慢跑。
2.每天拉10个引体向上,如果一开始拉不起来就慢慢拉,能拉起来以后每天十个。
另外,中考体育的话,要看你考哪几项,每天坚持练习,肯定没问题。
加油!
3餐要营养均衡,通俗的说就是肉+蔬菜+大米+牛奶 不要挑食。
其次是加强锻炼,如上所说。
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全文怎么让自己锻炼变强不受欺负给制定一个锻炼方法,只求自卫。
买两个哑铃,每天锻炼,网上有训练方法
总是被欺负的中学生会影响成绩吗
当然会影响呀,学习是要有一个好的环境才行(●°u°●) 」
人为什么得锻炼才能变强,为什么不一出生就很强壮,请从生物学角度解释。
你把你妈肚子挤爆了?
小学生在家体育锻炼有哪些
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