如何塑造女大学生的健美体型
1个回答
首先塑形和减肥不是同一个概念,通过跑步是不能达到塑形的目的的,跑步只是基础运动中的一项,但是想要塑形,需要针对性的训练,手臂、腹部、臀部以及腿部都是有不同的锻炼方式的,而且跑步过后需要及时对腿部进行拉伸,否则容易出现肌肉腿。
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