睡前练瑜伽好吗
产后皮肤变松弛,人也胖了,就练了瑜伽,那睡前练瑜伽好吗?
1个回答
晚上是可以练习瑜伽的,可以瘦身和改善睡眠,但不要太晚,选择2021点比较合适,练完后可以让身心放松。另外瑜伽练习最好的时间是早晨,还有不要饭后马上就练,会伤胃。
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