要孩子多吃青菜有什么好处
1个回答
对吃青菜的好处
1、提供营养,强身健体
原因: 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、 胡萝卜素、钙、铁等,增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性
原因:青菜中含有大量粗纤维,进人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸排出体外,减少动脉粥样硬化,保持血管弹性。
3、润泽皮肤,延缓衰老
原因:青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、防癌抗癌
原因:青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”, 这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
1、提供营养,强身健体
原因: 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、 胡萝卜素、钙、铁等,增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性
原因:青菜中含有大量粗纤维,进人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸排出体外,减少动脉粥样硬化,保持血管弹性。
3、润泽皮肤,延缓衰老
原因:青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、防癌抗癌
原因:青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”, 这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
相关问答
”来来,我是一个白菜,菜菜菜菜菜菜”是什么歌中的?
曲子是古典音乐来的,奥芬巴赫的《天堂与地狱》,你所听的应该是《河东狮吼》的菠菜之歌
菜菜菜菜
扔字条,接近,搭讪,见机行事,随机应变,把她当作猎物,不能空幻想。 不一定所有女生都喜欢张大胆。
求“来来 我是一个菠菜 菜菜菜菜菜菜”简谱
1 1 2432 5 5 5634 2 2 2432 11(高八橘指度音)7654**** 1 1 2432 5 5 5634 2 2 2432 15231 对的郑肆,就这两句,重复喊伍轿吧!
谁知道这首歌的名字 搞笑版是:来来。我是一个菠菜,菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜
世界名曲——《奥非欧》序曲 原名《地狱中的奥菲欧序曲》
小白菜的英文家里平常做菜的小白菜用英语怎么说
小白菜的英文家里平常做菜的小白菜 Cabbage in the English home cooking cabbage 小白菜的英文家里平常做菜的小白菜 Cabbage in the Engl...
全文我是一棵菠菜,菜菜菜菜菜菜 的英文版歌名是什么?
改编自世界名曲《奥菲欧序曲》,原名《地狱中的奥菲欧序曲》,由音乐家巴赫创作于1858年,这位法国作曲家是古典轻歌剧的创始人之一,他的轻歌剧情节生动有趣,大胆采用了当时各种歌曲、舞曲、小夜曲与进行曲的形...
全文青菜是指绿色的菜吗还是一种菜''?
青菜是泛指叶类蔬菜
冒菜为什么叫冒菜
“冒菜”是成都的特色菜,如果您以为这就是一个菜,那您就大错特错啦,这只是一种做法而已。用这种方法做出来的菜,就叫“冒菜”。“冒”字在这里是动词。z准备一锅麻辣鲜香的汤汁,把菜用一个竹勺装好,一般一勺就...
全文冒菜为什么叫冒菜?冒是啥意思?
用这种方法做出来的菜,就叫“冒菜”。“冒”字在这里是动词,就是焯水的意思。准备一锅麻辣鲜香的汤汁,把菜用一个竹勺装好,一般一勺就是一份。在锅里煮熟,然后盛到碗里,顺便再舀一勺汤汁。冒菜的原料不限,这点...
全文菜菜是谁啊?
是一个很可爱可爱的卡通人物。我大爱她。
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