培养孩子健康的心灵

跟健康的人生活在一起

素质教育的实质就是促进每个受教育者全面主动发展，促进每个受教育者健康人格的养成。作为基础教育的小学教育，培养塑造学生“健康人格”，预防和矫正刚刚抬头的心理偏差，就显得尤为重要。因此，加强心理健康教育，培养小学生的“健康人格”是当务之急。那么，如何培养学生的“健康人格”呢？我们认为应从以下几个方面入手。
（一）班级实行民主动态管理

班级是学生学校生活的中心，它在学生心理发展中有不容忽视的作用，学生的一喜一怒发生在班级里，一得一失也发生在班级里。针对有的学生“小干部权威”和对“自我”认识不清等问题，在班级管理中实行民主动态管理，为尽可能多的学生提供在实践中锻炼成长的机会。如我班实行的小干部轮岗制，就破除了教师的“一言堂”和“小干部权威”。任何学生都可以向班住任申请担任某一职务，并参加小干部评选，向全班同学阐明自己的观点及做法。当在民主选举中当选后，班主任可以时常用班干部会、个别谈心等形式协助学生反思工作中的方法、人际交往等方面的问题，并指导他们及时写出工作总结，使每位同学在每届任期都能有所收获。在满足学生”自我实现”这一最高需要的过程中，在有针对性地教学生学做人、学做事的过程中，完善学生的个性和能力。
（二）上好品德课
品德 课是面向全体学生的教育活动，针对性强。它涉及到学生成长过程中诸多方面的问题，即自我、人际交往、学习、价值观、人生观等，非常有利于健康人格的发展，可大大提高学生的全面素质。那么怎样上好品德课呢？
品德课要上得充满趣味。生活中没有幽默是令人乏味的，课堂上没有幽默是枯燥的。作为教师，应努力使自已的教学语言像火种，点燃学生心底的兴趣之火；像石块、溅起学生心灵港湾的兴趣之波，使我们的课堂摆脱“闷气”和“匠气”，从而充满“生气”和“灵气”。

品德课要上得饱含人情味。品德课是什么最吸引学生？通过实践我们知道：首先上课谈论的事情跟学生关系密切，是他们最关心，最需要了解的；其次，是课上可以坦诚相言，直抒胸臆，体会那种情感交流和心理碰撞带来的心理满足。可见，一节品德课有无实效，首先看是否贴近学生实际和使学生动情。所以，从设计到实施，挖掘“情”的因素就是品德课成功的关键。
（三）注重家庭气氛的熏陶
健康人格的形成，与个体所处的环境、家庭氛围以及与父母双亲的言行较为密切。因此，学校在加强学生心理健康教育的同时，还应加强对学生家长的指导，让心理健康教育走进家庭，不仅要让家长了解学校面向学生开展的各类心理健康教育活动，更重要的是要利用各种有效途径和方法和家长进行沟通交流，创设良好的家庭氛围，使学生身心得到健康发展。
1、开设专题讲座。每学期学校都要聘请在心理健康教育方面有一定研究的专家、教师，为不同年级的学生家长作专题讲座，让每一个孩子的家长都对心理健康教育引起足够重视。如：针对小学高年级学生即将步入青春期的身心特点，我们教师对家长进行了一次“青春期少年的心理特征与教育”的专题讲座，受到了广大家长的普遍欢迎。
2、交流教子经验。在每个学期一次的家长会上，都要邀请几位注重孩子心理素质培养的家长交流教子经验，以发挥典型示范的作用。
3、家访指导。家访，是教师对家庭教育进行指导的有效途径。通过家访，老师和家长能够面对面进行沟通探讨，解决家庭心理健康教育方面所出现的难题。这样更有针对性和实效性。
4、开通班主任心理咨询热线。我的做法是，向每位家长发了一张班主任咨询热线卡，规定每天晚上七点至九点向家长开通热线电话。家长可利用这个时间和班主任保持经常性的联系，解决教育孩子过程中的心理问题，同时也便于老师随时指导家庭教育活动的开展。

总之，培养学生的健康人格不是一朝一夕的事，必须通过多种方式、途径对不同年龄层次的学生坚持不懈地进行心理健康教育和指导，才能帮助他们提高心理素质，健全人格，增强挫折承受能力，适应新环境的能力，才能迎接新世纪的挑战。虽然我们在心理健康教育的探索与实践中，取得了一些成效，但毕竟还是处于起步阶段。因此，作为教育工作者，我们必须清醒地认识到这项任务的长期性和艰巨性，并为之付出不懈的努力，以期取得更大的成绩。

想要自己健康的话，平时一定注意要饮食，不要熬夜，平时多锻炼身体。

学令前儿童，让他知道什么是对，什么是错，该管就管，不能溺爱。

因为培养一个身心健康的好孩子，他才会去好好学习。奋发图强，为将来的事业打下坚定的基础，创造自己将来美好的事业。

大学生培养自我意识，应该知道许多事情是必须自己一个人去面对，不能依赖别人，该自己努力的事少不了，不要想着偷懒。

幼儿健康性格如何培养，我觉得要让他们有一个正确的三观，而且一定要以身作则，能够引导他们，我觉得这样才是不错的，而且家长一定要心平气和的和他们沟通。

体育运动对健康的促进作用：
运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应，促进心理健康。