移情法的使用方法有哪些?
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1)运动移情法:在情绪激动与别人争吵时,最好的方法是转移一下注意力,去参加体育锻炼,如打球、散步、打太极拳等。
(2)琴棋书画移情法:在烦闷情绪不佳时应听听音乐,欣赏戏剧,观赏幽默的相声或哑剧,这样能乐得捧腹大笑,精神振奋,紧张或苦闷的情绪也随之而消。
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