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晚上一定要听声音才能入睡，什么怪毛病?

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晚上一定要听声音才能入睡，什么怪毛病?

2024-03-01 18:58

这个毛病大概有两年了。晚上睡觉的时候一定要开着电脑听着声音才能入睡。而且必须是自己之前听过的音乐或者电视电影，如果是新片那也睡不着，声音也不能太大也不能太小，太大了吵，太小了没效果。。求各位大侠救命啊
1个回答
2024-03-01 21:18
那是你自己的压力太大了，听到或看到新的歌曲和电影，就会产生好奇，以至于人整体产生了亢奋，从而精神。习惯听声音睡觉是因为你已经习惯了这种规律，如果你想改过来就需要从不放声音开始，静静的入睡，刚开始肯定是睡不着的，时间长了就好了。还有就是在不到睡觉的时间里，把自己没看过的新片看完，没听过的新歌听完，减少这种亢奋。你压力山大，自己把心轻放轻松，减压减压，自己也会舒服，祝你好运！
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