各行各业都有各种不同的烦恼、不同的压力，解决烦恼、压力的方法有哪些？

我是做销售的我解除我自己的压力和烦恼方法就是在工作中找到属于我感兴趣的东西

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

学会处理问题和解决问题

你可以把压力变成动力，俗话说，没有压力就没有动力。烦恼每个人都会有的，而每个人的烦恼不一样，其实最好的办法就是自我调解、自我安慰、自我反省，这样烦恼慢慢的就会没有了。要不你也可以找朋友聊聊天，倾诉下心中的烦恼和压力，要不也可以和朋友一起出去玩玩，好好的放松下，有时心里太累了，放松下会让你豁然开朗的。

那就对你的工作态度认真点，勤恳点，坚持去做一段时间你 就会找到你 的 兴趣勇于去尝试