如何识别并尊重孩子的情绪

第一步：通过观察，发现孩子情绪

每个人在产生某种情绪时，都会有相应的生理反应或现象。家长在识别孩子情绪时，需要注意孩子的行为异常和近期孩子发生的事情。

第一，注意情绪引起的躯体变化。每一个情绪都是一组身体反应的综合，很多时候我们不用对话，通过身体语言就能发现孩子情绪。比如孩子说谎伴随着羞愧、紧张，所以就会不敢直视对方。比如孩子紧张，就会脸红，会局促地缩紧身体。我们也许不能读到孩子的内心，但是根据孩子的动作，往往可以推断出孩子的情绪变化。

第二，多多了解情绪相关的词汇，加强对各种情绪的了解与认识。对情绪相关的词汇、内容了解越多，就会在识别情绪的时候，更准确定位自己和他人的情绪，细分自己身处的境遇，从而才能够更好的对症下药。

关于人类情绪分类，主要包括九个方面的情绪：快乐，感兴趣，惊奇，愤怒，悲伤，厌恶，恐惧，羞耻，内疚。

第二步：正确对待孩子的各种情绪

每一种情绪都有他的作用，合理的运用每一种情绪，无论是正面的、积极的情绪，还是负面的、消极的情绪，都可以对孩子的成长产生积极的作用。情绪，其实并没有好坏之分，只要运用得当，即使是厌恶的情绪也可以是成长的帮手。

1

厌恶

2

恐惧

3

愤怒

4

悲伤

我们可以看到，上次的各种情绪都有一定的作用。

消极情绪具有适应功能，适度的消极情绪是有用的，不必排斥。健康的人都有消极情绪，这是生活的一部分。过度的、干扰生活的消极情绪才需要调控。