可以听到安然入睡的音乐
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钢琴曲-卡农
钢琴曲-Kiss The Rain
萧敬腾-新不了情也不错
水木年华-一生有你
萧亚轩-类似爱情
MJ-We AreTheWorld
听一些舒缓的歌曲 如钢琴曲、古典音乐、弦乐曲
但是建议您呢睡觉事不要听音乐:因为由于受睡觉姿势影响,难以避免通过枕头对耳塞施压,从而对耳膜造成物理损害。而且当听着睡着时,耳朵处于休眠状态损害更加明显!
睡觉前听音乐 时间别超过1小时
钢琴曲-Kiss The Rain
萧敬腾-新不了情也不错
水木年华-一生有你
萧亚轩-类似爱情
MJ-We AreTheWorld
听一些舒缓的歌曲 如钢琴曲、古典音乐、弦乐曲
但是建议您呢睡觉事不要听音乐:因为由于受睡觉姿势影响,难以避免通过枕头对耳塞施压,从而对耳膜造成物理损害。而且当听着睡着时,耳朵处于休眠状态损害更加明显!
睡觉前听音乐 时间别超过1小时
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全文为什么有些人睡觉时听着音乐或看着书才能入睡呢?!
听着音乐或看书 会让人精神放松的
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为什么睡觉之前总要幻想很多事呢?怎么才能很快入睡?
入睡困难一般就是想的东西太多造成的,建议睡前看一本你不爱看的书,这样容易入睡,提高睡眠质量的方法: 1、坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,...
全文睡觉的时候特别的快入睡
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