睡前吃什么会瘦

动作瘦身，还不如运动瘦身呢，动作太销魂了，根本不可靠啊，大汗淋漓的运动，才会有瘦身的可能

都做，每个动作瘦身的地方都不同，都做更全面一些！

　　每天晚上躺在床上，把双腿抬高，用双手按摩小腿，并且辅助使用按摩棒敲打小腿处，长时间还有小腿塑性的作用。

不要相信这些东西，我用过睡睡瘦，根本没有作用，广告吹得很好，客服也能说会道，但是买了过后不会理你了，恨死睡睡瘦了，!!

第一式 动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。 第二式 动作要点：自然站立，双脚慢慢...

躺床上在空中做骑自行车的动作，很有用的。

这样的方法是可行的，不过要配合多种方法进行，比如你所说的节食，少吃零食，还要多跑步来燃烧你的脂肪。这样多种方法一起进行并且持之以恒，一定可以减下去。

　　现在人们的生活水平提高了，不在是吃饱穿暖这么简单了，有的人在增肥，但是有的人为了自己的身材好看在减肥，有一双又细又长的腿让人们的身材看起来很有型，睡前做什么能瘦腿，睡前做一些简单的动作就能瘦腿，...

睡前可以对腿部肌肉进行拉伸，这可以塑造腿部线条，使腿看起来更瘦。如果腿部脂肪多，那应该进行有氧运动减脂，如果慢跑40分钟。而慢跑不宜在睡前进行，睡前是不宜剧烈运动的。  

最简单但须坚持才能有效的动作，平躺后头与脚抬起，手放松或平放。每天坚持几分种即可，慢慢来，记得一天一天的加时间哦。