关于呼啦圈

呼啦圈又称健身圈。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可...

1、规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被...

电动呼啦圈 ，转了20天,最开心的莫过于:之前穿着紧的衣服都可以翻出来穿了。

我会转着呼啦圈跑步。两腿抬腿时带下圈;落地时带一下圈。每分钟大概跑160步。圈子直径两市尺;有一把羽毛球拍的长大约。重量700克左右。

首先把呼啦圈放在孩子身体的正确位置，让孩子在腰下摆的位置进行旋转，并且要控制好呼啦圈。 开始转呼啦圈后，必须要确定把呼啦圈向左方或者右方推动。一旦呼啦圈开始转动，孩子的身体也要随着呼啦圈摆动，...

呼啦圈是一种有氧运动，一般做有氧运动要半小时以上才会消耗脂肪，主要看你当天摄取的食物能量有多少，可以适当做间隔锻炼，比如运动半小时，休息十分钟，再运动半小时。如果只是从健身角度考虑那每天半小时就可以，...

首先把呼啦圈的重量平衡，在慢慢史着转就行了．

0呗…………

发朋友圈小孩子可以称呼为小可爱，小乖乖，或者最近网上比较流行叫四脚吞金兽。

呼啦圈的诞生掀起了全民“晃动”的狂热。将这种狂热散布到世界上的人是亚瑟·莫林和理查德·努。两人除了是一起玩大的朋友，还是南加州大学的校友。这个晃动世界的塑料圈的原型，是他们在澳大利亚一个健身班里看到...