睡觉时戴耳机对耳朵有害吗

听音乐时不要将低音开的过低，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，头部有满涨感，慢慢就会降低听力水平。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。另外，别在睡觉的时候听，否则耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对耳膜造成伤害；如果听着听着睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。
注意不要长时间和大音量使用，每使用一个小时就要休息一下，另外音量以能够听见身边的人讲话为度。在嘈杂场合最好不要使用耳机，非要用则用有防噪音功能的入耳式耳机或者主动降噪耳机。
播放器上如果又睡眠关机功能的话，为了防止听着听着睡着了，可以设定一个关机时间。