精神障碍
span精神障碍总是失眠,不然就是醒了无法入睡,但第二天的精神挺好没有其它症状,已有7年之久,请问什么情况 ?/span span有经验的专家能否详细的说说是如何造成的,精神状态很好,是否用去医院?/span
1个回答
span失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。/span span建议检查有规律的作息时间,养成自己的生物钟;睡前不要过量进食,不要抽烟,喝酒,和浓茶;睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶;床头可以摆放苹果、香蕉,香味可以帮助入睡。如果确实无效果,建议就医,祝你早日康复。/span
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