跑步机 减肥
女,今年41岁,身高160,体重160,求一个长期的减肥计划!!!!!一定要健康,我均衡饮食,但不节食
1个回答
减肥嘛,本身就是个世界性的难题,全世界多少顶尖的科学家都在为这一难题绞尽脑汁啊...,有人说能保证你减多少多少,那是片你的,主要是片你的钱.....
人的身体嘛,尤其是各部位的比例都是父亲设计好了,母亲亲自制造的,要想改变啊,很难!如果你特爱美,那么手术还是个不错的选择,不过一定得到正规有资质的大医院哦,费用也会吓人的啊
真正想减肥嘛,教你几招
减肥是不能急的,一般肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心:
1、你可能有吃零食的习惯?戒掉!2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点,本来吃一碗的,现在就吃半碗。4、适当运动,散步一至两个小时,就是要急走,到微微出汗!好了半年后你就是帅哥美女了^^
再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。
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1、你可能有吃零食的习惯?戒掉!2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点,本来吃一碗的,现在就吃半碗。4、适当运动,散步一至两个小时,就是要急走,到微微出汗!好了半年后你就是帅哥美女了^^
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