每天5min让你变漫画腿，确定不练？

2024-03-08 17:27

1个回答

今天分局配享前腊氏一组简单适合初学者的腿部动作
收藏起慧散来每天来一遍
姐妹们千万不要忽略腿不直

会让你视觉上感觉腿粗而且还会伴有❌大腿外翻❌小腿内扣❌膝超伸
快艾特姐妹一起练吧

一个月就会有效果‼

相关问答

1个回答2022-12-12 06:19

5min是5分钟的意思，min是分钟minute的简写。 minute可以用作名词： minute的基本意思是“分钟”，指时间，是一小时的六十分之一，是可数名词，引申可表示“瞬间，很短的时间”“...

1个回答2022-10-21 06:00

慢慢压下去吧

1个回答2022-12-28 23:38

5min是5分钟。 5s表示5秒，5h表示5小时。min是minute的缩写，意思为分钟或者是最小值。分钟，表示时间长度的词语，一分钟等于60秒钟。换算：一天=1440分钟，1小时=60分钟，...

1个回答2024-02-07 13:30

3个动作练成漫画腿，具体方法如下：

1个回答2024-01-19 16:48

压腿的压法： 1、正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意...

2个回答2023-10-20 11:45

如何练腿部肌肉的正确方伍哗御法，他芦闭的方法腔岩很多比如深蹲跑步，游泳，打羽毛球，骑自行车，都可以练腿部的肌肉。最简单的方法是每天要半个小时快走，保持一个速度平稳的步调。

1个回答2024-03-03 14:50

怎样正确练压腿：腿部柔韧性训练为腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围。...

3个回答2023-02-03 02:27

压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的...

1个回答2024-03-11 23:13

拉伸瘦腿教程，注意每次保持约15-20秒，正反方向各一组哦～

1个回答2022-10-14 09:05

必须是楷体啊

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