3个动作练成漫画腿，你知道是哪些动作吗？

2024-02-07 13:30

1个回答

3个动作练成漫画腿，具体方法如下：

相关问答

1个回答2024-03-03 14:50

怎样正确练压腿：腿部柔韧性训练为腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围。...

1个回答2024-03-11 23:13

拉伸瘦腿教程，注意每次保持约15-20秒，正反方向各一组哦～

1个回答2024-03-06 14:49

压腿的原理是将韧带细微拉断再让其自行修复长长，所以压腿一定要压到痛才有效果。一般来说早晨韧带比较紧晚上比较松。我自己总结了两种方法来提高韧带水平：一是在踢腿中把韧带打开，所谓动态被动...

1个回答2024-03-08 17:27

今天分局配享前腊氏一组简单适合初学者的腿部动作收藏起慧散来每天来一遍姐妹们千万不要忽略腿不直会让你视觉上感觉腿粗而且还会伴有❌大腿外翻❌小腿内扣❌膝超伸快艾特姐妹一起练吧 ...

1个回答2024-03-26 16:41

找个池子然后趴垫子上

1个回答2024-04-23 18:34

找个池子然后趴垫子上

1个回答2022-12-07 13:49

好羡慕哦，我想瘦下来都难诶！细多好看啊！别练粗了拉！想要粗也很简单．跳绳保证你变粗！

3个回答2022-12-20 08:44

首先第1个动作就是应该坚持腿部的这种拉伸动作，通过这种拉伸的动作才能够让肌肉变得很紧实，非常有弹性，那么第2个动作就是腿部的这种力量训练，通过这样力量的训练能够达到很好的效果，像深蹲这样的动作就能练出...

2个回答2022-11-25 07:21

这主要有天赋。后天训练是蹬腿、向上起跳、单腿下蹲、骑自行车、爬山、兔跳、鸭子步等。

2个回答2022-09-18 20:41

从基本的腿功开始，以谭腿为基本。刻苦训练保持

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