跳绳减肥瘦腿
每天跳绳半小时可以达到减肥和瘦腿的效果吗?
1个回答
不管是做调整的运动还是俯卧撑,仰卧起坐,或者是跑步的运动只要是消耗的能量大于摄入的能量,一般都可以起到减肥的效果,因此建议在饮食上面是需要,多吃蔬菜,少吃油腻脂肪太多的食物。
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