跳绳能瘦腿吗

2024-03-09 12:34

1个回答
个人经验:

跳绳前半个小时是不减的

后来才开始减~

小腿要酸了、才有用。

其实挺辛苦的、

按摩小腿的话要向上按、不然没用哦、还有什么穴道什么的、我不太记得了

吃饭没关系、

反正运动不要饭前就行、
饭后30分钟内也不行~

不要跳太久、那样会编肌肉

应该就那么多了
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1个回答2024-03-12 17:58
我来谈经验好了~ 跳绳前半个小时是不减的 后来才开始减~ 小腿要酸了、才有用。 其实挺辛苦的、 按摩小腿的话要向上按、不然没用哦、还有什么穴道什么的、我不太记得了 吃饭没关系、 反正运动不要饭前就行、...
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1个回答2024-04-17 08:15
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3个回答2023-11-11 17:59
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5个回答2023-11-18 01:54
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1个回答2024-03-12 05:53
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4个回答2023-11-12 02:00
当然可以,是个不错的方法,因为可以大量消耗腿部脂肪,转变成肌肉,腿就变得结实
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1个回答2023-11-16 23:54
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