有什么办法喃快速入睡
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用手机打开音乐 定时 之后闭上眼睛 基本5首歌之内就睡着了 记住一定要用心听歌 把注意力都放在歌曲身上 ,人睡不着其实就是 平时压力大 思想包袱重 听歌能缓解疲劳 释放压力 用心去听 效果更好 这样可以避免想一些不好的事情 在不听有声小说也可以
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