怎样保护嗓子，使声音好听？

　　咽喉既呼吸必经路重要发声器所都要注意保护嗓尤其教员、演员、广播员更要注意
　　首先要注意坚持室外增强肌体疾病防御能力避免咽炎、喉炎发
　　其养咽喉部卫习惯饭前饭要作咽部清水含漱平喝茶保持咽部清洁抽烟、喝酒要适度否则刺激咽喉部组强产慢性炎症
　　嗓发适、刺痒、干燥或烧灼采用热熏气疗口腔着热气茶杯或茶壶呼吸快使适现象消失复安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲缸着热气呼吸能采用菊花、金银花或胖海泡水茶喝
　　.许XX都毛病我嗓抄几副供参考：
　　论何种原引起声音嘶哑其共同特点都伴声带及周围组织充血、肿痛列疗效较佳
　　1．拌吃银耳白木耳洗净泡胀撕条块状先用水烫再用凉水漂洗加醋拌吃每两食量限2 即转
　　2．拌吃芹菜芹菜洗净切烫加醋拌吃每盘每2
　　3．饮浓凉茶水茶叶25克用水冲杯浓茶水冷却经饮入
　　4．风油精吸风油精倒洁净手帕数滴放鼻孔吸入每4～6
　　5．冷敷脖颈用冷水或冰水浸湿毛巾敷前颈喉20钟左右每3-4
　　3.试试鸡蛋茶——
　　鸡蛋茶（治嗓疼嗓哑）
　　取新鲜鸡蛋磕饭碗打鸡蛋液烧些滚烫水浇蛋液 鸡蛋冲蛋花加少许白糖香油 趁热喝传说鸡蛋茶
　　4.何保护您嗓
　　声音沙哑失声些需要间讲或确使用喉咙碰困扰持续沙哑超两周找耳鼻喉科医师检查与治疗 般言禁声休息治疗声音沙哑佳至于声带茧并非定要刀先做语言治疗结节或语言治疗效才必须接受喉内视镜显微手术 些保护嗓音妙：) 限制工作外说间减少必要间聊或打电二) 使用适音量说善用麦克风应付足音量三) 说速度要慢说间要停顿吸气句要拉太四) 说音调宜太低或高且每句重音要放前缀五) 悄悄确说式六) 间讲应喝温水保持咽喉湿润七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声要用胸部或绷紧脖肌肉式讲八) 抽烟、喝酒勿吃辛辣油炸类食物浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等作十) 充足睡眠寝前要吃太东西十) 适运保持情愉快与放松十二) 冒应尽量减少说更须喝温水与声带保养十三) 喉糖、罗汉、枇杷膏或澎海
　　5.何保护嗓呢专家提建议：
　　1、量喝水避免饮用酒精咖啡保持体内水平衡充滋润声带
　　2、要吸烟即使吸烟应该避免吸烟能够明显增加患喉癌风险
　　3、要度用嗓要尖叫要嘈杂区域高声讲觉嗓发干或者说嘶哑停止讲讲声音要保持要高或低低声讲于保护嗓音说利
　　4、要清嗓您作种作候气流猛烈震声带损伤声带您觉喉咙难受口饮水或吞咽您必须停清嗓找医检查许反流性疾病、敏症等疾病作怪
　　5、您冒或者染嗓音嘶哑候尽量要讲
　　6.何保护嗓
　　咽喉既呼吸必经路重要发声器所都要注意保护嗓尤其教员、演员、广播员更要注意
　　首先要注意坚持室外增强肌体疾病防御能力避免咽炎、喉炎发
　　其养咽喉部卫习惯饭前饭要作咽部清水含漱平喝茶保持咽部清洁抽烟、喝酒要适度否则刺激咽喉部组强产慢性炎症
　　嗓发适、刺痒、干燥或烧灼采用热熏气疗口腔着热气茶杯或茶壶呼吸快使适现象消失复安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲缸着热气呼吸能采用菊花、金银花或胖海泡水茶喝 摘自《东茶网》
　　转自<央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼园教师 谢鸥 】 说嗓疼且候咳嗽咳嗽停【北京市西城区棉花胡同幼园教师 刘霞】 候比较干渴像厉害候比较疼咽唾液挺困难【解说】 像前面两位师讲种情况经专家诊断属于慢性咽炎症状慢性咽炎十见种疾病教师演员等用嗓比较群发病率比较高【北京医药教授 聂惠民】 教师呢经要课用嗓音间容易疲劳精神容易紧张再呢工作环境粉尘接触所咽部都刺激教师慢性咽炎发病率比较高【解说】 许师课嗓发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛症状经咽部灼热或者异物按照专家意见些都慢性咽炎表现应该及治疗【北京医药教授 聂惠民】 师觉咽唾液候觉嗓舒服吃饭候没影响能咽挺顺利候工作忙看种情况我想提醒师要嗓疼发痒、发堵、发胀觉候应该及看医及治疗免引起其疾病【主持】 于嗓自我保健除要注意合理安排注意休息外要吸烟、喝酒要防止粉尘等素咽部刺激另外饮食面我要提醒您注意选择些清淡、没刺激性食物针教师工作特点专家提自看【北京医药教授 聂惠民】 讲课候定全堂都用高声讲授讲课候采取抑扬顿挫声音既增强讲课效、吸引另外保护嗓音课我想师应该避免高声畅谈给嗓充休息间【解说】 于嗓已经舒服觉师说采取防治呢【北京市西城区棉花胡同幼园教师 刘霞】 非简单些比买些菊花茶或者买些胖海、麦冬泡水喝反饮品吧经沏些工作喝些【主持】 像刘师做究竟呢市场咽喉保健品片剂、冲剂底哪种效呢专家认同体质应该选择同药物保健要症药才能达效面专家给我推荐几种保护嗓药药教师嗓保健饮品玄参3克 麦冬3克 胖海2枚服：水浸泡课前课代茶频饮 适用于慢性咽炎兼便干燥者教师嗓保健饮品二玄参 沙参 金银花各3克服：水浸泡课前课代茶频饮 适用于慢性咽炎兼干咳烦热者教师嗓保健饮品三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服：水浸泡课前课代茶频饮 适用于慢性咽炎急性发作者严重者药量加倍汤药煎服【北京医药教授 聂惠民】 除外种外用药防治慢性咽炎漱口药咽喉保健外用漱口黄连10克 栀12克 金银花12克 甘草3克服：放入水火煎煮 5-6 钟课前课及饭口含漱清热解毒、利咽止痛功效