有一种病

蒲公英地丁汤。地丁草有清热解毒之功效，味苦。新鲜的蒲公英可以食用，全药入汤可以祛火。通俗地讲:从地里把蒲公英刨回家，洗干净，阴干。连根带叶一起用开水泡几分钟、就可以喝了。地丁草同理，两者可一起泡。自我感觉效果良好。至于运动，可以选择在早上，因为一般来说早上空气好。运动量最好以刚出汗为宜，事实上这个时候人们最能感觉到运动带来的畅快，所以忍不住再小跑一段，也是无可厚非的。能够每天定时定量地运动，那就再好不过了。如在城市，应该选择早起，因为这时空气最好。而这在前面已经说过了，所就不多说了。