为啥自己好紧张，当在台上说话或演讲时，心总是不能静下来 。如何是好？

这个就是所谓的心理素质不够好，也可以理解为缺乏自信，其实很多人也会有这样的情况，你上台前一定想了很多，潜意识里有些怕自己出错或者不够好，其实演讲也是需要多多历练以及经验的，任何事情做的次数多了，这样的问题就会慢慢自动解决了，而且你需要人鼓励，自己被别人认同才会变的自信，才会觉得自己可以做好你说是不是？当你觉得自己毫无问题而且大家都会称赞你的时候又怎么会害怕紧张呢对吧？你把一条活泼可爱的狗狗带到一个他不认识的陌生人家里，它一定是很怕，如果它熟悉了那个地方的话，很快又能变的很放松，如果你每天的演讲就跟家常便饭一样频繁，你觉得还可能会紧张么？凡事都需要个适应的过程，但总会好的。