宝宝四季如何预防感冒

春天预防感冒


春季是小儿感冒的多发季节。这是因为春季气温变化反复无常，稍一疏忽，你的宝宝就容易着凉，从而诱发感冒。还有就是天气开始转暖，万物复苏的时候，各种病毒和细菌也会变得活跃。因此，婴儿感染上感冒病毒的几率也会增加。针对春天的这些特点，你可以从以下几个方面入手，保护宝宝远离感冒：

• 不要给宝宝穿太多衣服，但是要做好准备随时给他增减衣物。如果你的宝宝穿得太多，当气温升高，或者他活动比较多的时候，就会出汗。这时候，如果被冷风吹到，就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝出汗时，不要马上给他脱衣服，等他身上的汗干了以后再脱掉一件。

• 增加宝宝外出活动的时间和次数。漫长的冬天终于过去了，天气晴朗而少风的时候，多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强他的抗病能力。

• 注意减少交叉感染的机会。当宝宝外出活动增加的时候，还要注意减少交叉感染的机会，少带宝宝去人多拥挤的场所。外出回来后记住你自己和宝宝都要洗手。家人和朋友抱宝宝前，也一定请他们先用肥皂和水洗手。

• 已经添加辅食的婴儿可以适当多吃些水果，或者喝果汁，特别是深色的水果。因为它们富含抗氧化剂，可以增强宝宝的免疫力。



夏天预防感冒



夏天气温高，是不是婴儿就不容易感冒了呢？夏天婴儿感冒的几率确实会降低，但是感冒的也不少。而且也许会让你感到惊讶的是，夏天感冒的宝宝多半是因为着了凉。因此，夏天婴儿防感冒的重点是防止着凉。

• 合理使用空调和风扇。空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，否则室内外温差大，你的宝宝从外面回来时就容易受凉。由于空调房内往往空气不流通，你最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果你使用的是风扇，不要让风扇直接对着宝宝吹。

• 宝宝的房间和他的活动场所要经常通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。通风是最有效的净化空气的方法。需要注意的是，不要图凉快，让强对流风直接吹到宝宝，尤其是宝宝睡觉的时候，因为这时候他自身的防御系统最放松。

• 宝宝睡觉时不要盖太多。婴儿夏季着凉很多都是半夜踢掉被子引起的。究竟应该给宝宝盖多少才合适呢。供你参考的是英国卫生部的建议，如果宝宝房间的温度是24℃，戴着尿布、穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。宝宝不觉得燥热，睡觉安稳，就不会经常踢被子了。

• 补充大量水分。夏天宝宝出汗多，体内水分容易流失。这时候，要注意给宝宝补水。温开水仍然是宝宝的好饮品，时令水果的果汁也是不错的选择。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝，看看他想不想喝。

• 当你带着宝宝外出回来后，不要马上给宝宝吃刚刚从冰箱里拿出来的冷饮冷食。婴儿自身的体温调节能力还不完善，温度骤变，容易让他因为着凉而感冒。



秋天预防感冒


秋季天气转凉，宝宝可能会感到很舒适。但是不好的消息是，秋天早晚温差加大了，而且深秋季节，中国很多地方天气已经很冷了。秋天也是婴儿感冒的高发季节。

• 宝宝早晚外出的时候，要适当增加衣物。中午气温升高的时候，记得及时给他脱换。带宝宝出远门的时候，别忘了在你的无敌妈妈包里装1件宝宝的小外套，也许会用得上。

• 秋季气候干燥，注意加大室内湿度。最适合婴儿的室内湿度是35%～50%。你不妨买个湿度计放在宝宝的房间里。冬天的时候，多半也还用得上。现在很多婴儿用品商店里，也有很多造型可爱的两用温湿度计。

• 注射流感疫苗。如果你的宝宝是流感的易发人群，建议你在入秋时考虑给他接种流感疫苗。由于在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，中国卫生部推荐接种时间为每年9～11月份。 具体时间，请咨询当地卫生防疫部门。此外，需要注意的是，中国卫生部和中国疾病预防控制中心推荐的婴儿流感疫苗接种月龄是6个月以上，而且12岁以下的儿童不能使用全病毒灭活疫苗。



冬天预防感冒


冬季天气寒冷，室内外温差悬殊。婴儿自身体温调节系统还不完善，因此，特别容易感冒，而且冬天也是流感流行的高峰期。冬季防感冒，是妈妈护理宝宝的一项重要工作。

• 不要给婴儿穿过厚的棉衣。你的宝宝穿得只需要比你略微多一点就足够了。如果他穿得太多，就容易出汗，出汗时遇冷就容易感冒。而且穿得太多，还会影响宝宝的活动。

• 保持室内空气新鲜，室温不要过高，避免室内外温差过大。天气寒冷的时候，你可能会不愿经常开窗，这样会造成室内空气不流通，增加宝宝感染病毒的机会。如果你住在中国北方，你家里多半都有取暖设施。北方冬季气候本来就干燥，使用取暖设施，还会降低室内的空气湿度。在调节室内温度的同时，别忘了在宝宝的房间里开一个空气加湿器，或者在暖气上搭一块湿毛巾。

• 坚持户外活动，锻炼宝宝的耐寒能力。在寒冷的冬天坚持户外活动，有助于加强宝宝身体和呼吸道对冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵。即使是在最冷的几天里，你也可以选择一天中阳光最充足、风最小的时候带宝宝出去呼吸一下新鲜空气。

• 让宝宝多吃母乳，保证宝宝营养均衡。母乳中含有婴儿头6个月生长发育所需的重要营养物质。即使是在添加辅食后，母乳仍然是他饮食中重要而健康的组成部分。而且，母乳中含有预防传染病的抗体，能降低宝宝感染流感的风险。如果你的宝宝已经添加辅食了，除了肉蛋鱼外，建议你同时给他吃些水果和蔬菜。宝宝不偏食，不挑食，自身的抵抗力会更高。