治疗失眠的秘方。

2024-03-16 14:16

我最近总是睡不好觉，时常半夜2点多了都没有一点睡意。可是白天却精神萎靡，严重的影响了工作和生活，可是想了很多办法就是无法改善。

1个回答

你好，要缓解失眠，必须要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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1个回答2024-04-26 19:43

你好，按时上床：坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。保持卧室空气流通和适宜温度：好的环境有助于快速入睡，气温以1820℃最佳，干燥天气地板应洒水。睡前洗...

1个回答2024-06-22 12:55

我以前因为工作生活压力大,总失眠.弄得整个人都非常憔悴,只好吃药,可是药物吃多了也就不那么见效了. 失眠是一个很折磨人的,后来在www_***_com上看到香薰组合.想想也值.就买来用了.没...

1个回答2024-04-24 20:29

您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解...

1个回答2023-11-19 00:25

　　中医治疗失眠、催眠秘方【一】　　酸枣仁柏子仁催眠法　　将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥，具有养心安神的功能，可分2次服用，常服可消除...

1个回答2024-03-19 11:30

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成...

1个回答2022-11-18 00:04

失眠还是不困，早上早点起，晚上就该困了

2个回答2023-04-13 01:25

失眠了，咋治疗失眠了？首先要放正心态，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜欢事，唱歌跳舞，参加一切娱乐活动，喝五味子水，喝核桃，分心木水，这样失眠就会减轻，另外还可以按摩，也可以治失眠

1个回答2023-04-18 20:46

失眠一般都是神经衰弱引起的，平时不要想太多，保持良好的心情，睡前可以喝杯热牛奶，可以促进睡眠，如果很严重可以试试服用悸元膏鹿心血膏，治疗失眠非常有效。

3个回答2023-08-12 12:21

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神阙穴等等，坚持一段时间就能痊愈。本人亲测艾灸有奇效。

1个回答2023-08-12 23:53

要是颈椎有问题起的的治好颈椎就行了

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