晚上不要睡觉
4天里面有一天要上夜班,工作基本没有压力。工作近2年了,最近半年经常晚上不要睡觉。我9点多就开始关灯准备睡觉,但是脑袋一片空白,每天都要到1点左右入睡,而且入睡以后也经常要醒,有23次好醒。而且现在中午睡觉都是脑袋一片空白睡不着
1个回答
指导意见:你好,根据你说的症状,可以诊断为,神经衰弱。造成神经衰弱的原因很多。工作紧张。精神抑郁。身体不适。所以查找原因,对症治疗。
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白天的时候最好不要让宝宝多睡,多陪宝宝玩玩增加运动量,晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠,妈妈可以和宝宝一起睡,给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐,这样宝宝很快就会入眠的
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
宝宝总是白天睡晚上睡不着怎么办
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