说话时间稍微一长嗓子就开始疼是怎么回事？发音方法不正确么？

嗓子上火

戒烟！！（很重要） 没事多喝就白开 少喝饮料 不要忍着不去上厕所

有需要就马上去（坚持一段时间以后你就知道这有什么用了）

饮食尽量清淡 不要吃太辣的 上火的 比如烧烤什么的 早睡不熬夜

不要喝胖大海 会拉肚子 可以吃胖大海清咽片 挺甜的 不难吃

早上起来的时候取一杯淡盐水（刷牙之前）含着 抬头 存在嗓子附近一会

然后吐掉 反复N次 清水漱口 漱到嘴里没有咸味 然后刷牙

说话发音的时候感觉是肚子附近用力 不是嗓子 你多试试就知道了

说话音量可以大 但是语速不要过快 你说的费劲 听的也难懂

我和你算是半个同行 我说话就是语速快 声音大 一天要说N多话

嗓子紧的时候就轻咳几下 马上就能恢复工作 就是在你平时的保养

如果你有咽炎的症状 就吃对症的要药吧

我不是这方面的专业人士 只是个人经验 希望对你有帮助