为什么晚上睡眠足够，上课还会犯困？

睡觉前按时喝一杯牛奶，精神压力不要太大，不要想太多烦心事，保持乐观向上的态度。如果上课实在犯困，中午就应小憩一下，相信之后上课就不会有这种现象。

保持午休，大概20-30分钟就可以了，这样下午和晚上就比较有精神了 饭要吃好，不要吃太饱，晚上保持不少于七个小时的睡眠，能早点睡就早点睡

您多长时间了 有治疗吗

其实有的时候只是你心理作用，觉得睡眠少就会犯困。睡眠质量比睡眠时间长短更重要。先克服这种心理，醒来后做个深呼吸，微笑着面对新的一天。如果还是困，就趁课间休息的时候小憩一会，不要小看了这短短的十分钟，很...

其实，睡眠时间是要适量才好的，不可以太长也不可以太短，建议要调整好睡眠时间，建立正确的生物钟，不然就会导致出现这种没有质量的睡眠。

既然你问了，那你就想听到最真实的答案，我觉得这是我的方法，希望对你有帮助，谢谢！o(∩_∩)o...哈哈，别着急，我和你说，我先介绍一下我的成绩，我初一时考过35名，初二是考过14名，初三时考了第六，...

既问想听真实答案我觉我希望帮助谢谢o(∩_∩)o...哈哈别着急我说我先介绍我绩我初考35名初二考14名初三考第六考我觉功劳归结于听课我前课几乎听课所、、、恩说题啦我找课停答问题外向做内向声答要走神用...

这个孩子平时好动， 一旦安定下来， 就会犯困。

上课犯困嗜睡是什么原因造成的 睡眠不足 晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律;睡眠质量不好。 睡眠不足特别影响学习，在学校大部分的时间都是在上课，如果上课效率不...

受很多关系的影响，吃喝拉撒，还有就是良好的睡前环境很重要，睡前可以给宝宝讲故事啊，听音乐等，最近买的一款很赞的产品叫小河马睡眠仪的，里面有几十首这样的音乐故事，还有漂亮的星光投影。比其他产品的功能强...