晚上睡眠少，上课总是犯困，怎么办？

你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。

既然你问了，那你就想听到最真实的答案，我觉得这是我的方法，希望对你有帮助，谢谢！o(∩_∩)o...哈哈，别着急，我和你说，我先介绍一下我的成绩，我初一时考过35名，初二是考过14名，初三时考了第六，...

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这个孩子平时好动， 一旦安定下来， 就会犯困。

睡觉前按时喝一杯牛奶，精神压力不要太大，不要想太多烦心事，保持乐观向上的态度。如果上课实在犯困，中午就应小憩一下，相信之后上课就不会有这种现象。

病情分析： 你好。从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。 意见建议：建议一般情况下要做到： ...

保持午休，大概20-30分钟就可以了，这样下午和晚上就比较有精神了 饭要吃好，不要吃太饱，晚上保持不少于七个小时的睡眠，能早点睡就早点睡

要慢慢调节回来正常的生物钟，按时作息，不能熬夜。

可能是体质较差，缺乏锻炼所致，可能工作忙，锻炼时间少，不过锻炼方式很多，在家可以做一下俯卧撑或者跑跑步还是可以达到锻炼目的的。

头悬梁 锥刺股