适合感冒吃的辅食食谱

在感冒期间尽量以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。例如可以多吃点菠菜，白菜，卷心菜，黄瓜，西红柿，茄子以及木耳山药，绿豆芽对于感冒都有很好的恢复作用，而且营养价值也是比较高的。可以补充身体所需要的维生素。感冒期间也可以适当的吃一些含蛋白质的食物，例如可以多吃点豆腐以及瘦肉，鱼肉，营养价值比较高，可以补充身体所需要的营养物质，同时要多喝白开水，也可以喝点红糖水发发汗，对于感冒都有缓解的作用。