求一张动漫图片，一个人背靠着墙坐在地上腿伸直的侧面

一般人都是这种情况的，，，打的不好看。。。腿弯弯的，，，，，我建议你可以多压腿，，，连好腿的柔韧性。。。还有就是翻打时速度要快些。。。。嗯~~~~~~~~还有，，，你心里也要刻意的让两腿伸直哦~~~祝...

步骤/方法 动作1：重塑小腿线条 　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作1...

经常拉伸小腿后侧有什么用 经常拉伸小腿后侧有什么用呢？经常拉伸小腿会瘦小腿吗？这是广大网友的疑问，经常拉伸小腿是对身体有一定好处的，有哪些好处呢？下面我给大家介绍一下经常拉伸小腿后侧有什么...

方法 : 动作1：重塑小腿线条 　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 ...

站立，用右腿后踢左臀部，同时头尽量左转 反之，用左腿后踢右臀部，同时头尽量右转 以上动作左右交替做，可以拉紧小腿 前侧肌肉。同时可以活动腰和颈部，建议左右交替为一下，30下一组，每天5组 站立，用脚向...

经常拉伸小腿后侧有什么用 经常拉伸小腿后侧有什么用呢？经常拉伸小腿会瘦小腿吗？这是广大网友的疑问，经常拉伸小腿是对身体有一定好处的，有哪些好处呢？下面我给大家介绍一下经常拉伸小腿后侧有什么...

这是正常的，不是病，是韧带比较短，柔韧性不太好。建议练习瑜伽，多做腿部拉伸的动作。

小腿拉伸的方法： 1，坐在地上，双腿打开。呼气，从臀部开始前倾，双手抓住双脚。呼气，并且慢慢翻起双踝（向上翻起踝）。 2，离杆子两步远站立，双手抓住杆子，分开双脚（与臀部同宽、脚趾尖朝前）。...

小腿内侧肌肉可以用以下办法拉伸： 1、坐在地上一条腿的膝关节弯曲使脚跟接触到另一条腿的大腿内侧。按压另一条大腿外侧和弯曲腿的小腿至地面。呼气，保持伸开的腿伸直，臀部弯曲尽力去抓住脚，慢慢倒置踝关...

小腿拉伸的方法： 1，坐在地上，双腿打开。呼气，从臀部开始前倾，双手抓住双脚。呼气，并且慢慢翻起双踝（向上翻起踝）。 2，离杆子两步远站立，双手抓住杆子，分开双脚（与臀部同宽、脚趾尖朝前）。呼气，在...