怎样能防止蛀牙？

饭后及时刷牙，少吃甜食等饮食习惯可以防止蛀牙。不知道大家是不是和我一样有蛀牙，我其实是一个小时候特别喜欢吃甜食的孩子，那个时候疯狂到什么程度，就是我妈如果给我吃饭的话，没有糖的话我是不吃饭的。这也导致了我的蛀牙从小就非常厉害，而且那个时候在农村地区是没有什么刷牙的意识的。所以每当吃完糖以后，我又不去刷牙，导致我的蛀牙更厉害了。长大了以后知道了牙齿是不可逆的，就特别后悔以前的种种行为。

我觉得饭后及时刷牙能够有效防止长蛀牙。蛀牙其实说白了就是一种细菌的积累，因为你吃了食物以后不及时刷牙的话，是有很多食物的残渣留在你的牙缝里面的。这个时候如果你不进行清理的话，那么很容易就会堆积在你牙缝里面，时间久了以后就会变成细菌。不知道大家有没有这样的感受，可能塞在牙缝里面的东西，时间长了以后，你再掏出来的时候会发现特别的臭。这是因为食物在你的牙齿里面已经变质了，已经有很多的细菌在里面了，所以才会散发出一股臭味。所以想要牙齿好，一定要在吃完饭后及时刷牙。

少吃甜食也能够有效防止长蛀牙。吃甜食是特别容易长蛀牙的一个行为，不知道大家对现在小孩子吃甜食有什么看法，反正我是不太赞成小孩子吃太多的甜食。因为吃多了甜食的话，你的整个牙齿就会变坏被虫蛀掉了。所以现在大人们一般不允许自己的小孩多吃甜食，都会用吃多了甜食就会长蛀牙这个话去吓唬他。其实也不能说是吓唬，因为真的吃多了甜食就是会长蛀牙的。

所以综合上面所说，我认为少吃甜食以及及时刷牙是可以有效防止蛀牙的。如果你的孩子有牙齿方面的问题的话，一定要经常去看医生。当然最好的是要从小帮助他养成一个良好的刷牙习惯，这样子到你长大以后才能有一个好的牙口，吃什么都会比较香。