如何最有效地防止蛀牙

预防蛀牙首先要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，进食后漱口。主要是要定期口腔检查，发现问题及时处理。口腔卫生习惯是基础与保障，没有良好的口腔卫生习惯，再好的牙医也不能保证牙齿健康。定期检查发现龋洞及时充填；发现牙周问题，有效处理，比如洁治，食物嵌塞及时清除，注意口腔卫生。蛀牙一旦发生是不会自己愈合的，要及时治疗，治疗越早效果越好，花费越少。

预防龋齿的发生，应遵循以下几点：1.保持口腔卫生，早晚坚持采用正确的刷牙方法刷牙，每次不少于3分钟，牙齿的3个面都要刷到，牙间隙用牙线清除。2.每次食后及时漱口。3.不吃或少吃甜食，不喝碳酸饮料。4.多吃富含钙质及粗纤维食物。5.适龄儿童可做窝沟封闭预防龋齿。6.定期到医院做口腔检查，做到龋齿早发现早治疗的原则。