怎么预防近视

平时注意用眼习惯，书与眼睛的距离尽量保持在33厘米左右，也就是一尺左右，不要在灯光太强，或太暗地方看书，应该是25w到40w最宜，台灯尽量放左前方，不要直接照射眼睛，看电视要在3米以外距离看，饮食方面要注意，多吃些清淡的，补充维生素，像胡萝卜、菠菜、鱼、豆腐、海带、都应该多吃，以清淡为主，眼睛就不容易充血，视力不易下降，有一句话说的好，清肝明目么，只有肝养好了，不易上火，眼睛就不容易充血，好热量食物尽量少吃，吃多了不运动，导致体内热量挥发不出来，眼睛也易充血了，影响视力。平时避免长时间近距离用眼，尽量跟楼上几位所说，多看看远处，眼睛不用处于过度调节中，对眼睛有一定帮助，多运动，主要就是出出汗，增强自身的免疫力，调节力，最主要不要熬夜，尽量保证充足的睡眠，让眼睛能得到正常的生长发育！希望以上能帮到楼主。

平时多多注意、看电视、电脑等一些数码产品、远一些。多注意就好了

平常保持良好的阅读知道，不要疲劳用眼，多休息，多看看远处，最好是多看看远处的绿色植物