我头脑会不停经常幻想

2022-07-21 07:03

2个回答
适时的幻想是有好处的,能够调节心理状态,改变不良情绪,摆脱烦恼忧愁。不过沉溺于幻想之中不能自拔就不好了,时间长了反而是影响身心健康,严重的会出现精神病的病源,所以要学会及时调节。你可以试着做一些必须集中注意力的事情,比如唱歌、画画,再比如说在细小的物体上雕刻一些图形,甚至于把线穿过针孔等等,这样就能摆脱幻想,久而久之就能自我控制了。
青少年爱幻想是正常的,也是有必要的,你的情况因为时间长了再加上已影响了你的生活与学习,从症状来讲是强迫症,不由自主的想,不想想但控制不住的想,想的多时就会出现头疼,需要重视起来,时间较久,这是心理的障碍,五年了你很难自己调节,请找专业的心理老师进行心理治疗,不要走弯路了
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