安利纤维素嚼片刚吃有效果，再过不久就美效果了

可以这么说，安利果蔬纤维素嚼片有通肠的作用。
每饭后一粒，且要服大量的清水膨胀纤维，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的有效刺激物，又可保留水分，而免致粪便过分干燥。
效果很好！
多吃水果蔬菜！

因为你的消化已经很正常了，当然就感觉没有什么效果了

便秘不是一种纤维素嚼片能解决的 稀便说明小肠可能有炎症 需要维生素C 还有就是大肠蠕动需要胶元蛋白 需要蛋白粉 需要认真 耐心调整
营养品需要时间 不是吃了就能好 需要过程的

安利果蔬纤维素咀嚼片，每吃一粒最好服用300毫升的水，否则会纠结在肠道里起到反作用！
有一种服务果蔬咀嚼片的方法很管用，建议你用一用，即每天上班前把两粒果蔬片压碎，然后放进一瓶矿泉水里，做成“果蔬水”——然后中午饭前喝半瓶，下午再喝半瓶。这样的效果会比光服用安利果蔬纤维素的效果更好！