录音避免翻书声

是问录音怎么避免翻书声吗？可以用电子版文档。
也可以给录音进行降噪处理，步骤如下：
1、在录音文件中，鼠标左键拖动选中录音波形没有录入声音的波形部分，右击高亮区，下拉菜单中选“复制为新的”，将此段波形抽离出来，为“无标题 (2)”。
2、.选择打开“效果”-“噪声消除”-“降噪器”，准备进行噪声采样。
3、弹出降噪器窗口，点击右上方的“噪音采样”。降噪器中的参数按默认数值即可，随便更动有可能会导致降噪后的人声产生失真。
4、保存采样。保存在了桌面的“噪音采样.fft”文件，闭降噪器及这段波形（不需保存）。
5、回到处于波形编辑界面的原录声文件“无标题*”，打开降噪器。
6、点击“加载采样”，加载之前保存的“噪音采样FFT文件”进行降噪处理。“预览”试听一下降噪后的效果（如失真太大，说明降噪采样不合适，需重新采样或调整参数，有一点要说明，无论何种方式的降噪都会对原声有一定的损害），点击“确定”降噪。
7、最后，保存处理过的录音文件。搞定。