睡觉时怎么改掉嘴巴呼吸的习惯
1个回答
一般是睡觉鼻子呼吸不畅,会导致张嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服,人体作出的自然调整。我睡觉就张嘴,因为有慢性鼻炎
呼吸不畅肯定是病,睡觉时张嘴个人习惯问题。呼吸不畅首先看一下是否鼻炎,其次看是否扁桃体过大引起。 追问: 没有鼻炎,也没有扁桃体过大,,应该是习惯问题,一下子改不了,一开始用鼻子呼吸,后来睡着了自然就用嘴呼吸了,有什么好的方法吗,难不成就用创可贴?晕 回答: 习惯就自己下意识改掉了,睡时注意点,我以前也是睡觉后口和鼻子一起呼吸,鼻子有点塞吧,然后嘴巴就帮忙呼吸了,后来花了几年下意识就戒掉了,现在都不会了。你首先应该去呼吸内科检查下鼻子,有慢性鼻炎的人很多,很多都不知道,烟酒过多 、缺乏维生素都可以导致的。好象真的没什么方法,创可贴~等着看谁能解决
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